Yogatherapie

Lass dich von der Bewegung und dem Atem führen, um bei dir selbst anzukommen!

Yoga als Therapie

Ayur Yogatherapie ist eine hochwirksame, ganzheitliche Therapieform für Körper, Atem und Geist. Das Ziel ist es, je nach Alter, Gesundheitszustand und Lebenssituation eine individuelle Yogapraxis zu entwickeln, welche regelmässig zuhause geübt werden kann und Dich insgesamt positiv beeinflusst.

Welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten haben Dich aus dem Gleichgewicht gebracht?

Anhand einem Erstgespräch und der Anamnese werden die Ziele und Wünsche besprochen. Aufgrund der aktuellen Beschwerden, stelle ich ein für Dich angepasstes Übungsprogramm zusammen, welches wir gemeinsam besprechen und üben. Dies hilft, das physische wie psychische Gleichgewicht wiederherzustellen. Ein solches Übungsprogramm stellt sich zusammen aus gezielten Körperübungen, aus bewussten Atemübungen, welche das Nervensystem positiv beeinflussen, und zum Schluss steht eine Entspannungsübung, die Deine Gedanken zur Ruhe bringt.

Das erarbeitete Übungsprogramm ist für dich zu Hause gedacht, damit Du selbständig und regelmässig üben, die Wirkung erfahren und dabei Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

Bei Muskelverspannungen oder Blockaden im Körper behandle ich Dich gerne mit der Nadi-Muskeltherapie, um verspannte Muskelpartien zu lösen und in einen entspannten Zustand zurückzubringen. Auf diese Weise können dann auch blockierte Energiebahnen wieder freier fliessen.

Wir treffen uns nach 1-3 Wochen wieder, um die Wirkung des Übungsprogrammes zu besprechen. Dies ist wichtig, um allenfalls Anpassungen und/oder Ergänzungen zu machen.

Mit Yogatherapie kannst Du verbesserte Lebensqualität und Wohlbefinden erreichen, wenn Du wirklich offen und bereit bist, positive Veränderungen geschehen zu lassen. Ich begleite Dich gerne auf diesem Weg.

Bei Fragen kann ich Dich auch gerne telefonisch beraten und Dir mehr über die wunderbare Yogatherapie erzählen.

 

Yogatherapie ist hilfreich bei:

  • Rückenschmerzen
  • Nacken, Knie- und Hüftbeschwerden
  • ISG Blockaden lösen
  • Bandscheibenvorfall
  • Schlafstörungen
  • Tinnitus
  • Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
  • Asthma
  • Stress und Burnout
  • Zu hoher oder zu tiefer Blutdruck
  • Kopfschmerzen / Migräne
  • Rheumaerkrankungen
  • Ängste, Panikattacken
  • Depressionen

 

Stundenplan
Nach Vereinbarung

Preise

  • Einzellektion 120 CHF
    (ab 3 Lektionen Rabatt gewährleistet)       Jede weitere Person 50 CHF

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Was andere über Yoga by Dafne sagen

„Dafne ist der Inbegriff von Yoga. Sie lehrt ihren Schülern die körperliche und die geistigen Übungen. Sie geht auf sie ein, gestaltet die Stunden abwechslungsreich – entspannend und ansprüchsvoll zugleich.“

Manuela F.

„Ganz besonders ist es bei Dafne, weil sie ihre Stunden sehr kreativ und abwechslungsreich gestaltet und individuell auf Wünsche oder Ideen eingeht.
Es ist ein richtiges Miteinander.“

Sonja G.

„Yoga ist für mich das „zur Ruhe kommen im Kopf“. Danke Dafne, dass du mir den Weg immer wieder zeigst.
Jede Stunde bei dir lässt mich neu sortieren, neu reflektieren und neu agieren.“

Sabine S.