Kinderyoga

Yoga für Kinder

Jeder Mensch ist einzigartig und wunderbar wie er ist. Auch im Kinderyoga unterstütze ich das sehr, weil es mir wichtig ist, von klein auf, auf die eigenen Fähigkeiten, Vorlieben und Grenzen zu bauen.

Im Kinderyoga gibt es keinen Leistungs- und Konkurrenzdruck, keine Benotung oder Bewertung. Es geht darum, in spielerischer und freudiger Art, sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser kennenzulernen.

Ich lasse sie zum Rhythmus der Musik frei tanzen, wir singen zusammen, üben den Sonnengruss und lernen verschiedene Asanas (Körperhaltungen) kennen. Mit einer kindergerechten Meditation oder einer kurzen Entspannungsgeschichte schliesse ich die Stunde dann gerne ab.

Es ist mir eine grosse Freude, mit Kindern arbeiten zu dürfen. Ich schätze ihre Offenheit und Ehrlichkeit sehr. Immer wieder stelle ich fest, dass nicht nur die Kinder von uns lernen, sondern auch wir Erwachsenen viel von Ihnen neu erlernen können. Vor allem das Leben mit Leichtigkeit und Freude im Hier und Jetzt zu leben, ist eine der schönsten Beobachtungen für mich.

Yoga ist gesund, aber vor allem macht es grossen Spass und steigert die Lebensfreude! Es fördert die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung von Kindern und schenkt ihnen Kraft und Mut, sowie Ruhe und Stille. Mit bewussten Atemübungen und einer schönen Schlussentspannung beende ich die Stunde dann gerne.

Kinderyoga hat viele positive Wirkungen:

• Selbstvertrauen wird aufgebaut
• Konzentration wird verbessert
• Dehnt und stärkt den Körper
• Schenkt innere Ruhe und Gelassenheit
• Bewegungsfreude kann ausgelebt werden
• Natürliche Stärkung des Immunsystems
• Fördert Kreativität

In meiner Kinderyogaausbildung habe ich vor allem gelernt, dass es wichtig ist, den Kindern Raum zu geben für Kreativität und Spontanität. Sie dürfen sich in meinen Stunden entfalten und neues ausprobieren. Dies macht Spass und haltet die Kinder gesund und glücklich.

Geeignet für alle Kinder ab 4 Jahren.
Während den Schulferien Spreitenbach, findet kein Kinderyoga statt.